尊重身体代谢规律，放缓减重节奏，理性看待身材管理，才能让体重管理回归健康本源。

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　　　彩云网评特约评论员 曹灿辉

　　“28天签约减肥瘦30斤，不瘦直接退款”“温泉度假区减肥训练营，每月1980元/人”……各类减肥训练营的诱人广告，精准拿捏大众的瘦身焦虑。可实际效果真如宣传那般吗？近日，新华每日电讯记者调查发现，不少减肥训练营减重方式失当、广告宣传虚假，在入营评估、教练资质等方面管理失范，行业“野蛮生长”乱象频发。

　　随着夏季来临，大众瘦身热情高涨，社交媒体上减肥、瘦身相关话题热度攀升。为追求理想身材，不少人陷入偏执减重的误区，一味追逐体重秤上不断下跌的数字，遗忘了体重管理守护健康的初心。而庞大的市场需求与流量红利，催生大批减肥训练营，一些机构依靠虚假宣传、速成噱头招揽客源，潜藏重重安全隐患。此前，河南省郑州市惠济区发生一起减肥训练营学员死亡事件，再次为行业乱象敲响警钟。

　不少减肥机构全无专业准则，背离科学减重规律，依靠高强度超负荷训练、极端节食快速制造减重假象。同时行业准入门槛极低，入营体检流于形式、教练缺乏专业资质、日常管理松散无序，行业监管存在明显盲区。除此次郑州学员猝死事件外，国内多地也曾发生学员在训练营受伤、离世的惨剧，看似见效神速的瘦身服务，实则是拿消费者的健康乃至生命博取不法收益。

　　大众的认知偏差，是极端减重乱象滋生的重要根源。很多人将体重管理简单等同于减重瘦身，陷入“越瘦越好”的错误认知。事实上，2024年由国家卫生健康委等16部门启动的“体重管理年”活动明确，体重管理并非单纯减肥，其根本目标是防控慢性病、提升全民身体素质。国家卫生健康委办公厅印发的《体重管理指导原则（2024年版）》早已划定科学减重标准，结合月度周期、体重占比设置阶段性合理目标，循序渐进才是科学减脂路径。与此同时，国家卫生健康委发布的2026年版《成人肌少症食养指南》也提醒大众：人体肌肉量在30岁左右达到峰值，此后随年龄增长肌肉流失速度逐步加快，需要尽早“储蓄”肌肉，维系身体正常机能。

　　体重管理的核心，是收获匀称体态、充沛体能与舒畅身心，而非刻意追求骨感身材。靠透支健康换取纤瘦，只会破坏身体代谢机能、埋下各类疾病隐患，最终得不偿失。因此，整治行业乱象、纠正减重误区，需要多方协同发力、久久为功。

　　一方面，监管部门要补齐行业监管盲区，细化减肥训练营准入资质、训练规范、安全管理相关标准，严厉打击虚假宣传、野蛮训练、无证从业等违规行为，建立常态化巡查与黑名单制度，肃清行业不良风气；网络平台须压实主体责任，强化广告内容审核，下架极端瘦身营销内容，主动科普科学体重管理知识，破除全社会的身材焦虑氛围。另一方面，广大消费者要重塑审美与健康认知，摒弃急功近利的速成减重思维。科学的体重管理，是饮食、运动、睡眠、心态全方位的良性调养，是长期生活方式的优化升级，绝非短期极端透支身体。

　　尊重身体代谢规律，放缓减重节奏，理性看待身材管理，才能让体重管理回归健康本源，以科学自律筑牢身心健康的坚实底气。

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